Durerile de cap

Cauze:
Durerile de cap (cefaleea) nu constituie o boala propriu-zisa, ci un semnal de alarma al organismului.Durerile de cap nu au o cauza bine definita, intensitatea, durata si localizarea lor dovedesc tocmai acest lucru.Printre cauzele majore citam:

-stresul psiho-social, surmenajul nervos si psihic(angoasa cronica,iritare , agitatie  surexcitare, conflicte, emotii reprimate, epuizare) durerile dispar relativ repede si sunt provocate deseori de crisparile la nivelul vaselor de sange

-abuzul de excitante(tutun, alcool) raceala si bolile infectioase(gripa, inflamarea foselor nazale etc) sunt insotite de dureri puternice care cuprind intreaga cutie craniana

-durerile in zona occipitala(baza craniului) si frontala semnaleaza o intepenire a muschilor sau reumatisme in regiunea cefei si a coloanei vertebrale

-hipertensiunea, alergiile sau intoleratiile alimentare, surmenarea vederii, intoxicatiile, medicamentele, zgomotul, sensibilitatea la variatiile presiunii atmosferice, insolatiile, mediul ambiant(un aer prea uscat)etc

Durerile de cap permanente pot fi semnalul unei boli grave.De aceea este important sa consultati un medic care va determina cauzele pentru a le suprima.

Auto-asistenta in cazul durerilor usoare de cap:
-daca se poate nu luati analgezice, deoarece cu timpul acestea vor avea efecte nefaste asupra rinichilor si pot provoca intoxicatii;mare atentie in cazul remediilor combinate care contin cofeina

-niste masuri simple la nivelul comportamentului va ajuta sa  calmati durerile, evitati  sursele de zgomot, aerisiti si faceti umbra in incapere, cautati sa va goliti mintea de ganduri, plimbati-va in aer liber, umeziti aerul ambiant(de exemplu puneti o carpa uda pe calorifer)

-renuntati la alcool si nicotina deoarece acestea maresc si mai mult durerea

-aplicatii cu apa rece(eventual apa calda, deoarece anumite persoane reactioneaza mai bine la caldura decat la frig)S-au dovedit eficacitatea pernitele crioterapeutice, masajul regiunilor dureroase cu ajutorul cuburilor de gheata, baile alternative, dusurile cu jet dupa metoda Kneipp, calcarea apei din cada, baile cu mustar la picioare(acestea au ca efect o reducere a afluxului de sange in creier)

-cataplasmele  de frunze zdrobite de vita  sau de varza ori cu seminte de chimen pisate(fierte in apa pana cand se obtine un terci)aplicate pe zona dureroasa, in acelasi mod impachetarile cu ceapa si hrean, cataplasme reci de argila pe frunte, feliile de cartofi cruzi puse pe frunte si schimbate des(au efect similar)

-ceaiurile de plante cu efect calmant si analgezic:ciubotica cucului, valeriana(pentru dureri de origine nervoasa) flori de tei, pasiflora(ceasornic)sau amestecul de roinita , menta si salvie(3-4 cani pe zi)

-uleiurile esentiale:se frictioneaza tamplele, fruntea si ceafa cu ulei de lavanda, rozmarin, arbore de ceai sau de menta(seara se stropeste perna cu cateva picaturi)

-presopunctura

-masaj cu miscari circulare , incepand de la tample

-tinctura de gingko biloba(specie de arbore ornamental cultivat prin parcuri)

-in cazul durerilor de cap cauzate de substante toxice, de medicamente sau de intolerantele alimentare se recomanda postul precum si clisma(pentru a elimina toxinele din organism)si sauna sau spalarile complete cu otet de fructe(pentru a elimina toxinele pe cale cutanata)

Cand trebuie sa mergeti la medic?Cand intervin subit si se mentin durerile de cap violente(de exemplu ,durerile pulsatorii din tample, care indica riscul unei inflamatii a arterelor temporale)cand durerile de cap sunt insotite de ameteli, greata, voma sau tulburari de vedere(in special dupa o lovitura , ceea ce indica riscul de comotie cerebrala)